Օգտակար սնունդ կարողություն տղամարդկանց

Ըստ բժշկական տերմինաբանության, ուժ է, դա մարմնի կարողությունը կատարել սեռական ակտ: Սահմանումը կատարվում է լատիներեն potentia, որ թարգմանվում է որպես հնարավորություն, որը վերաբերվում է տղամարդկանց սեքսուալության. Տերմինը ներառում է տեխնիկական

1. աստիճանի լարվածության առնանդամի.
2. արագությունը հարձակման էրեկցիայի;
3. տեւողության սեռական ակտի և փուլում իր ակտիվ էին:

Որ օգտակար կարողություն

Խնդիրներ լիբիդոյի առաջացնում է հոգեբանական և ֆիզիկական գործոնները. Վերջին ներառում լճացումը փոքր կոնքի օրգաններում արյան, աշխատանքի խախտման շագանակագեղձի քաղցկեղի, շագանակագեղձի, նվազում մշակման հորմոն testosterone. Կարգավորման համար այդ գործընթացների կարեւոր է պահպանել հետևյալ կանոնները:

• տալ օրգանիզմին ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը, դա ստիպում է սրտին ավելի լավ աշխատել, բարձրացնում է կենսական տոնուսը, կարգավորում է արյան շրջանառությունը;
• սկսել սպորտով զբաղվելը: վազք, հեծանիվ, քայլում, ուժային մարզումները;
• հաճախել բաղնիք – դա թույներից, բարելավում է արյան շրջանառությունը;
• մերսում անել ոտքերի մերսում կարելի է ինքնուրույն կամ պարզապես քայլել ոտաբոբիկ;
• ընդունել կոնտրաստային լոգանք կամ ցնցուղ;
• վարել կանոնավոր սեռական կյանք, որը դառնում է գրավականը կանխարգելման խնդիրների հետ էրեկցիան;
• հրաժարվել են վնասակար սննդի, ալկոհոլի, մեծ քանակությամբ սուրճ, դեղերի-antispasmodic Միջոցները;
• պահպանել ռեժիմը եւ կազմակերպել առողջ քուն;
• վերանայել սնունդը կարողություն են տղամարդկանց հատկապես կարեւոր է, դա ամենահեշտ ճանապարհն է վերադարձնել սեռական ակտիվությունը ։

</1_img>

Ապրանքներ, բարձրացնել կարողություն

Վերադառնալու համար նորմալ սեռական կյանքի օգտակար է ծանոթանալ, թե ինչ ապրանքներ բարձրացնում է պոտենցիան տղամարդիկ: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս սննդակարգում ընդգրկել սնունդ հարուստ է վիտամիններով A, E, խմբի Վ. Նա բարելավում ընդունումը նյարդային ազդակների, ազդում է testosterone արտադրությունը. Հայտնի է սննդամթերքի վերադարձի կարողություն են ձուկ, ծովամթերք, բանջարեղեն, ընկույզ և միրգ, որոնք պետք է ներկա ամենօրյա diet. Կան անսովոր միջոցներ – lamb testicles, ուղտ ստամոքսի.

 

Արտադրանք արագ գործողությունները

Սեղմ ժամկետներում վերադարձնել ակտիվությունը սեռական կյանքի կօգնեն հետևյալ արտադրանք բարձրացման կարողություն են տղամարդկանց:

1. Ոստրե – խթանում են արյան շրջանառությունը, են հզոր aphrodisiacs. Դրանցում պահվում են հետք հանքային ցինկ, հազվագյուտ ամինաթթու, որոնք ակտիվացնում են հորմոնների արտադրությունը, մեծացնում է միավորների քան-սերմ. Հաշվին նյութեր dopamine բարձրացնում է լիբիդոն. Նրանց ավելի լավ գարնանը, հում, հետ, կիտրոնի հյութ. Տղամարդկանց չի կարելի հաճախ կան), դա սպառնում է ավելորդ ընդունվելու մարմինը սնդիկի, gastroenteritis. Օգտակար է անել դա կանխելու բարձրացման կարողություն.
2. Կամբալա օգտակար է ուտել դրա հաշվին բովանդակության մսամթերքում վիտամին A,E, b խմբի, տարր ցինկի. Սպիտակուցը ձուկ արագ կլանված մարմնի կողմից. Օգտակար է եփել մի քանի, շոգեխաշել կամ եփել կամբալա.
3. Եփած սկումբրիա – պարունակում է օմեգա-3 և 6 թթուներ, որոնք ներգրավված են biosynthesis testosterone. Բարելավում սեռական առողջությունը, բարձրացնում է պոտենցիան, ավելացնում է սերմի արտադրությունը հաշվին երկաթ եւ յոդ կազմում.
4. Միս, տարբերվում է բարձր էներգետիկ արժեք է, որ ստիպում է մարմինը արտադրել հորմոն thyroxine. Այն աջակցում է հորմոնալ excitability. Օգտակար է կարմիր յուղալի միս (ձիու միս, ոչխարի, տավարի) և դիետիկ (հավի, նապաստակի, հնդկահավ, փասիան). Իդեալում միս մարում են կամ պատրաստում են մի քանի, ծառայել կանաչիով ու բանջարեղենով.
5. Ընկույզ – պետք է ներառվեն ամենօրյա օգտագործումը. Հաշվին բովանդակության վիտամիններ E,, ցինկի և մագնեզիումի բուժում խնդիրները առանձնահատկություններ, կարողություն. Arginine օգտակար է ազդում էրեկցիայի վրա տղամարդու համար ։ Օգտակար կան պնդուկ, նուշ, cashew, արախիս, ընկույզ. Իդեալում պետք է խառնել մեղրով, չրերով, բանանների, խնձոր, ճակնդեղ կամ գազարով. Առավել օգտակար է տղամարդկանց առողջության համար համարվում է մայրի ընկույզ, որն օգտագործվում է, որպեսզի բավարարեն բջիջները եռանդով և խթանել արտադրությունը testosterone.
6. Մշկընկույզ – spiciness ավելացված է սնունդ կամ ամուսնալուծվում է ջրով եւ խմել. Չի գերազանցել օրական դեղաքանակ (մեկ երրորդ թեյի գդալ).

</2_img>

Լավագույն արտադրանքը կարողություն

Թվում կետերի ցուցակի առանձնացնում են հետևյալ լավագույն արտադրանքը:

1. Շոկոլադ – կենսաբանորեն ակտիվ theobromine եւ phenylethylamine նրա կազմում բարձրացնում է լիբիդոն. Օգտակար կան մուգ դառը շոկոլադ 65% կակաո եւ բարձր. Bulking (հատկապես սուրճ) ավելի լավ է անտեսել, թողնելով որպես բացառություն ընկույզ.
2. Լորի ձու – բարձրացնում է սեռական ցանկությունը հաշվին բովանդակության ֆոսֆոր, երկաթ եւ amino թթուներ. Օգտակար է ուտել նրանց հում չորս հատ.
3. Հավի ձու աղքատ կազմին համեմատ լոր, բայց մատչելի սննդի համար. Համադրություն տապակած սոխով ձու, սեւ պղպեղ բարելավում կարողություն տղամարդիկ: Կան հում խորհուրդ չի տրվում:
4. Ambrosia – մեծ արդյունք մեղվաբուծության, ներկայացնում է վերամշակված ադրիանո pollen. Այն հարուստ է սպիտակուցներով, ածխաջրերով, ուժեղացմանը նպաստում է սեկրեցիա է տեստոստերոնի պատշաճ մակարդակի. Օրական նորմը հասնում է 10 գ, զգուշությամբ օգտագործեք ambrosia երբ intolerances մեղր կամ allergies.

Պտուղները

Մատչելի տարբերակ բարձրացման կարողություն տղամարդիկ են մրգերի եւ հատապտուղներ. Դրանք հարուստ են նաև վիտամիններով, նպաստում են աճին որակի, քանակի սերմի, ժամկետի երկարաձգում է սեռական ակտը: Առավել օգտակար է տղամարդկանց համար են համարվում:

• բանան;
• ելակ;
• մանգո;
• ազնվամորի;
• չիր;
• խաղողը ։

Բանջարեղեն

Ազդեցություն է սեռական ակտիվությունը, կարող է ցուցաբերել եւ բանջարեղեն, օգտագործել որպես հիմնական ուտեստ կամ զարդարանք. Տղամարդկանց օգտակար է ուտել ցանկացած տարիքում:

• սոխ;
• կաղամբի;
• գազար;
• պատրաստման եղանակը ՝ ճակնդեղը;
• աղցան;
• նեխուր;
• սխտոր;
• ծնեբեկ;
• բողկ;
• քաղցր կամ կծու պղպեղ:

</3_img>

Turnips

Առանձին ուշադրության ցուցակում բանջարեղենի համար վերցրել կարողություն են տղամարդկանց արժանի turnips. Այն օգտակար ունեն բարելավելու կարողություն, ակտիվացման հատկացման testosterone, գրգռում է սեռական ցանկության համար: Turnips օգտագործվում է սերմերի տեսքով, եփած հետ միս ուտեստներով, հում քերած, խառը, գազար, մեղր. Օգտակար է եփել turnips է այծի կաթի, քերել, խառնել bee propolis. Ամենօրյա ընդունելություն է 4 անգամ, 50 գ կվերադարձնի կարողություն.

Ինչ խմել կարողություն տղամարդկանց

Բացի ապրանքների ընդգրկվող սննդակարգում, պետք է իմանալ, որ օգտակար է խմել կարողություն տղամարդկանց:

1. Թարմ մրգերից քամված հյութերը բարելավում մոնտաժում իվ համալիրում ամոքում մարմինը, վերացնում են հիվանդության. Օգտակար է խմել նռան, դդումով, արմատային նեխուրի, գազարի, այլ մրգերի եւ բանջարեղենի բարձր վիտամին Ե.
2. Koumiss կամ mare կաթ – պարունակում է հորմոններ, որոնք ազդում են տղամարդկանց իմունիտետը, բարձրացնել վերարտադրողական կարողությունները, խթանում է մաշկի բջիջների testosterone. Օգտակար է խմել կես ժամից հետո նախաճաշ - մեկ բաժակ օրական.
3. Ginger թեյ – արվում են քերած կոճապղպեղի արմատի, լրացված է կազմակերպել եւ infusible 10 րոպե. Ճաշակի դրան ավելացվում է մեղր, ginseng ,կիտրոն. Խմել օգտակար է խմել տղամարդկանց հաշվին բարձր պարունակության վիտամին c, A, c, որոնք ամրապնդում անոթները, խթանող ուժ.

Diet համար բարձրացման կարողություն

Որպեսզի վերադարձնի սեռական ակտիվությունը, պետք է վերանայել հայացքները սնունդ. Ավելի լավ դիետա պահել, որը բաղկացած է հաջորդ:

• հրաժարվելու բացասական ազդեցությանը արտադրանք: յուղոտ միս, գարեջուր, սուրճ, Julius խմիչքների, ip;
• պետք է արգելել խմորեղեն, քաղցրավենիք, օղի;
• սահմանափակման, սննդամթերքի շաքար, աղ, մարգարինի – stimulants ճարպակալման;
• ազատվել վնասակար սովորությունների: ծխելու ընդունելության, ալկոհոլի;
• սահմանափակման սննդի, որոնք պարունակում են սոյայի, որն ունակ է ապահովել ստացվել է մարմինը կանանց սեռական օրգանների;
• անհրաժեշտ է սնունդ կարողություն, տղամարդկանց ուժերը: դա պանիր, ձիթապտուղ, եփած բանջարեղեն, համեմունքներ, կանաչ թեյ, կոճապղպեղով, ընկույզ մեղրով;
• պահպանման օրական նորմերը կալորիականության և համակարգի սննդի խուսափելու համար ավելորդ քաշ հավաքելու համար ։

</4_img>

Recipes

Արդեն հայտնի է, որ օգտակար կարողություն տղամարդկանց արտադրանքի. Մնացել է իմանալ բաղադրատոմսեր խառնուրդներ եւ ճաշատեսակներ, որոնք պետք է բարձրացնել լիբիդոն:

1. Համադրություն մեղր և ընկույզով, սերմեր և չրերով. Համապատասխանում է ծաղկի մեղր, ընկույզ, պնդուկ, արախիս, նուշ, պիստակ, դդմի սերմերը, արևածաղկի. Վերջին կարելի է germen. Խառնել հավասար մասերով արտադրանք, ավելացնել սալորաչիր, կերեք 2-3 ժամ առաջ bedtime. Դա դրական է ազդում կարողություն տղամարդիկ:
2. Խաշած սկումբրիա, արգանակ ՝ խեցգետնի, եփած կամ խորոված ծովամթերք. Այս սնունդ լավ է ուտել սոխ սոուսով: sauté semiring, մրցաշրջանում մանրացված մաղադանոս, նեխուր, կիտրոնի հյութով և մսից լոլիկ. Երկար կարելի է հանգցնել եւ ծառայում.
3. Շոգեխաշած կամ եփած լոլիկ սխտորով, ձիթապտղի յուղ. Ուտեստ բարձրացնում է պոտենցիան արտահայտված, քանի որ պարունակում է միայն օգտակար է տղամարդու համար, ապրանքներ.
4. Արմավը նուշ, կոկոսի ափսեների. Արդեն կես ժամից տալիս է արտահայտված ազդեցություն, բարձրացնում են մոնտաժում, խթանում է սեռական ցանկությունը տղամարդիկ:

Տեղեկատվությունը ներկայացված է հոդվածում կրում է ճանաչողական բնույթ: Նյութերը հոդվածներ կոչ են անում ինքնուրույն բուժման. Միայն հմուտ բժիշկը կարող է ախտորոշում տալ առաջարկություններ բուժման ելնելով անհատական առանձնահատկություններից կոնկրետ հիվանդի.