Ուժ է տղամարդկանց 60 տարեկան է եւ դրա բարձրացումը

Ինչպես բարելավել կարողություն են տղամարդկանց տնային պայմաններում: Ուժ է տղամարդկանց 60 տարվա եղանակներ նրա բարձրացման համար: Ինչպես բարելավել կարողություն են տղամարդկանց տնային պայմաններում ժողովրդական միջոցներով:

Նվազումը կարողություն հետո 60 տարի — բնական է ։ Բայց զգում ծերացումը տեսքով կորուստները տղամարդկային ուժ չի սիրում ոչ մեկին, այդ պատճառով տղամարդիկ հաճախ ընկնում են դրա համար դեպրեսիայի, չնայած հատուկ առիթներ հաճախ ոչ միայն պետք է ներդնել որոշակի ջանքեր ու մտքերն են ծերացման նահանջի, իսկ մարմինը եւ 60 տարի էլ նույն կերպ, ինչպես 40.

Կանխարգելում վատթարացման կարողություն

Եթե այդ խնդիրը ձեզ չի անդրադարձել, եւ ես ուզում եմ այնպես անել, որ նա անդրադարձել է ապագայում, կամ առաջին նշանները, պետք է դիտարկել բավական պարզ եղանակներ կանխարգելման վատթարացման կարողություն. Սա լավագույն միջոցն է, ինչպես կարելի է բարելավել կարողություն են տղամարդկանց տնային պայմաններում. Ահա, առավել պարզ կանոններ և խորհուրդներ:

• Խուսափեք sordidus սեռական կապերի եւ հաճախակի փոփոխության գործընկերներ;
• Լսեք ձեր օրգանիզմին, խուսափեք հետեւանքով, շատ շարժվեք. Եթե մինչև խանութ, ուր դուք գնացել հացի, ընդամենը մի քանի կիլոմետր է, գուցե արժե գնալ ոտքով, իսկ ընդգրկվել է մեքենան. Կամ հատուկ գնալ խանութ հեռու, այլ ոչ թե գնալ այն է, որ գտնվում է հարեւան տանը? Քայլում են շատ բարձրացնում են օրգանիզմի բարձր տոնուսը;
• Մենք պատահաբար չի հանգեցրել օրինակ, հացի, այլ ոչ թե ինչպես ծխախոտ կամ գարեջուր — վնասակար սովորությունները նաեւ պետք է բացառել, քանի որ նիկոտինի եւ ալկոհոլի ճնշում testosterone արտադրությունը, ինչպես որ առանց դրա, կարող է լինել ուժ է?
• Պահպանեք աչքի է իր քաշը, երբ ունենում ճարպակալման հարցում ավանդները խոլեստերինի անոթների տեղի են ունենում ակտիվ տեմպերով, որ կարող է էրեկցիան, եթե անոթները crammed. Այնպես որ, հրաժարվում յուղոտ սննդի եւ ավելի շատ շարժվում ենք;

Ինչպես բարելավել կարողություն են տղամարդկանց տնային պայմաններում

Մեզ օգնում է առողջ ապրելակերպ:

• Սկսում է հետևել իր քնի, գիշերը քնել մեկ օր առաջ և պահում ենք քնի ռեժիմը. Առնվազն յոթ-ութ ժամ, մեր ժամանակներում հետևել քնի կօգնի նույնիսկ սմարթֆոն, խոսելով հատուկ սարքեր;
• Շաբաթը երկու անգամ գնում ենք բաղնիք, օգտվում այնտեղ Ճիպոտ ավելով. Այցելություն գոլորշենման բարելավել արյան շրջանառությունը օրգանիզմում և կբարձրացնի ձեր տոնուսը ընդհանուր առմամբ;
• Մեկ ժամ առաջ bedtime բոլոր քնին առնում նստակյաց հատուկ վաննաներ — լրացրեք մեկ սառը, մեկ տաք եւ նստած ամեն մի րոպեին, փոխելով նրանց 10 անգամ: Միայն սկսեք մեծ ջերմաստիճանի, թող սկզբում տարբերությունը փոքր է, ավելացնել հակադրություն աստիճանաբար, այլապես կարելի է հասցնել օրգանիզմին ավելի շուտ վնաս;
• Է պատրաստել է mauris սառույց, մեզ միշտ պետք է ունենա մոտ ֆունտ. Պետք է նյութի մանր ԾՆՈՏ նրա, պատել է մի քանի շերտերի մառլին և ներդնել մարմնի, սկսած գլխի, ապա անկումը տարածքում սիրտը, եւ, վերջապես, scrotum.

Բարձրացնել կարողություն արագ տնային պայմաններում կարելի է նաեւ հատուկ ֆիզիկական վարժություններ. Մենք սկսում ենք ամենօրյա լիցքավորման, էլ օգտագործվում է զբոսնել, կամ անում, վազք է փողոցում, ապա անցնում ենք եւ հատուկ վարժությունները. Սկսելու համար անում է սովորական մի շարք զորավարժությունների, որ ջերմ մարմինը, որից հետո սկսում է անել հետևյալը.

• Նստել է հեծանիվ եւ ծունկ մեկ ոտքը. Բենտը ոտքը և մարմնի ընդհանուր առմամբ ընդ որում, պետք է լինի առավել հարմար, առանց լարման. Ընդունված է համար Աքիլլես ջիլ thumb եւ ցուցամատ ձեռքերով եւ սկսում քամել իր եւ մանրախիճ րոպե, գործելով երկայնական ուղղությամբ: Աստիճանաբար ամրապնդել ճնշումը իսկ շարժվում է ներքեւ. Վերջում վարժություններ 30 վայրկյան հոգևոր արժեքներին ձեռք չենք տալիս Աքիլլես ջիլ. Նման պարզ վարժությունը շատ դրական է սեռական համակարգի, աշխատանքի երիկամների և միզապարկի.
• Գիշերը վրա որովայնի եւ անգամ ձեռքի տակ կզակ, տարածումը elbows-ի կողմից: Կտրուկ attracto, մի քիչ ծունկ աջ ոտքը եւ ձեռք տալ ծնկի անկյուն. Կամաց-կամաց exhalans, սահուն վերադարձնել ոտքը սկզբնական դիրքը ։ Արվել նույնն է ձախ ոտքով. Երկու-երեք մոտեցում են 10 անգամ (սկսում է մեկ մոտեցում, բարձրացնում բեռը աստիճանաբար) զգալիորեն բարելավել արյան շրջանառությունը փոքր taz.

Ճիշտ սնուցման բարելավման համար կարողություն են տղամարդկանց տնային պայմաններում

Ճիշտ սնունդ — գրավականներից հաջող բարելավման կարողություն տնային պայմաններում. Մեզ պետք է պարբերաբար մատակարարել օրգանիզմը վիտամիններով, թարմ բանջարեղենով և մրգերով, ընկույզով. Բարձրացնում է պոտենցիան այնպիսի արտադրանք:

• Ձվի դեղնուց;
• Թարմ սխտոր;
• Շոկոլադ;
• Մեղր;
• Ընկույզ;
• Ցանկացած լոբազգիներ;
• Ծովամթերք;
• Բնական սուրճի (բայց ձեր չափն իմացեք — մեկ բաժակ, օրը).

Ինչպես բարելավել կարողություն տնային պայմաններում ժողովրդական միջոցներով

Իհարկե, դեղատներում կան բազմաթիվ դեղերի բարձրացման թմրանյութերի ուժ է, բայց ընդունել դրանք ՝ առանց բժշկի խորհրդով: ճիշտ չէ, հակառակ դեպքում կարելի է միայն վատթարացնել իրենց վիճակը: Այո, եւ կանգնած է այնպիսի հաբ, սովորաբար, քիչ չեն ։ Այդ պատճառով ավելի լավ է օգտվել հուսալի դարեր շարունակ ժողովրդական միջոցներով բարելավելու կարողություն տնային պայմաններում.

• Թուրմ ginseng եւ Eleutherococcus. Այն պետք է խմել դասընթացներով. Առաջին օրը լուծարվել է կես բաժակ ջրի մի կաթիլ է, երկրորդ օրը ' երկու, և այլն, մինչև 28 օր և 28 կաթիլներ. Անում ընդմիջում երեք ամիս, և կրկին սկսում ենք փոխարժեքը զրոյից. Դա անում է երկար ժամանակ. Արգելված է տղամարդկանց հետ բարձր առաջացել է արյան բարձր ճնշման և ծանր հիվանդություններ ունեցող սրտանոթային համակարգի,
• Ընկույզ մեղրով — ամենահզոր միջոցն է ։ Խառնուրդ նրանց համամասնությունները 1:1 եւ ընդունում է մեկ ամսվա ընթացքում, օրական երկու անգամ սննդի քանակի երկու թեյի գդալ;
• Ճաշի գդալ պտուղների և ash եւ ճաշի գդալ մասուրի համ 500 մլ aquae ferventis, ավելի լավ է թերմոս, կամ պետք է սերտորեն պարուրումներ կարողությունների եւ հեռացնել 6 ժամ մութ տեղ. Ընդունում ենք ՝ կես բաժակ օրը երկու անգամ ամսվա ընթացքում;
• Ինչպես բարձրացնել կարողություն արագ տնային պայմաններում? Մեզ օգնում է կաղամբի հյութ, կանոնավոր օգտագործումը որի կտա ինչպիսի ազդեցություն.

Հոգեբանական աջակցություն

Եվ, իհարկե, ուժ է, տղամարդկանց 60 տարեկան է եւ դրա բարձրացումը ուղղակիորեն կախված է կնոջ, որը պետք է վերաբերվել ըմբռնումով է տեղի ունեցածին տղամարդու հետ, պահպանել այն և չի արտահայտել որեւէ հանցանք դեպքում "misfires".