Ուժի սեռական ֆունկցիայի վրա ազդում են բազմաթիվ գործոններ, ինչպես բնական, այնպես էլ pathogenetic. Հստակ պատասխան տալ այն հարցին, թե որ տարիքում է նվազում ուժ է տղամարդկանց, բավական դժվար է ։ Ֆիզիոլոգիական ծերացման է ցուցաբերում զգալի ազդեցություն է սեռական կարողությունը: միայն միասին, այլ պատճառների, որոնք ներառում են գենետիկ նախահակում, ընդհանուր առողջական վիճակը, ֆիզիկական ակտիվությունը, սնունդ, սովորույթները.
"Հասկացությունը ուժ է" միավորում է մի քանի ասպեկտների սեռական կյանքի:
Սեռական ցանկությունը արթնանում է տղամարդկանց մոտ դեռահաս տարիքում: 13-14 տարի է, 25-30 տարվա ազատազրկման սեռական կարողությունը հասնում է իր գագաթնակետին, 35-40 տարեկանից սկսվում է սահուն գնանկում ։ Բերված տվյալները ամենևին չի նշանակում, որ նշված ժամանակահատվածում տղամարդը պետք է դառնալ անզոր. Կարելի է համարել, որ անցնում է 40-ամյա ռուբեժ բուռն լիբիդոյի անցնում է ավելի պատվիրված ձևը և բարենպաստ պայմաններում կարող է դիմանալ մինչև ծերություն.
Ավելի քան մեկ դար առաջ գերմանացի գիտնական կազմել է հայեցակարգ, ըստ որի սեռական տղամարդկային ուժը պետք է դիտարկել որպես սահմանափակ մարզ կյանքի. Սերմերի հեղուկ խորհուրդ չէր տրվում օգտագործել խնայողաբար, քանի որ անվերահսկելի նրա վատնում կարող է հանգեցնել վաղաժամ սպառման կենսաբանական ռեսուրսների եւ վաղ իմպոտենցիայի. Կոչվում էր նույնիսկ ենթադրյալ թիվը բացթողնված կյանքի ժայթքումների սերմի — 5400. Ուժ և տարիքը հայտնվել կապված են ուղիղ իմաստով է հին տարվա սերմերի հեղուկ հայտնվել է ամբողջությամբ իզուր.
Չինական բժշկության մեջ գոյություն ունեն դաոսական սեռական փորձի, կրթական զսպելու ejaculations գործընթացում սեռական շփումներից ։ Թույլատրելի է համարվում ներքնազգեստի ոչ հաճախ, քան ամիսը մեկ անգամ, իսկ մնացած ժամանակ խորհուրդ է տրվում ավարտել ակտը առանց սերմնաժայթքման. Համարվում է, որ դա օգնում է պահպանել ուժերը և առողջություն մինչև խոր ծերություն.
Բժիշկները խնդիրներով զբաղվող տղամարդկանց առողջության համար, — պարզել են, որ խնայողություններ չի ազդում սերմի որակի վրա, եւ տեւողությունը սեռական շփումներից ։ Ավելի շուտ, ընդհակառակը, պարբերաբար թարմացվել է գաղտնիք, սեռական օրգանների զարգացումը զգուշացնում է բորբոքային հիվանդությունների, ինչպես զսպումը հրահրում լճացած երեւույթներ են շագանակագեղձի եւ ժամանակի ընթացքում կարող են հանգեցնել շագանակագեղձի.
Սինթեզ սերմնահեղուկի կախված է ոչ թե մահճակալ ակտիվության, իսկ հորմոնալ կարգավիճակի և ապրելակերպի. Նոր սերմի տղամարդկանց օրգանիզմում չի դրված, ի սկզբանե, ինչպես կնոջ ձվաբջիջները, ինչպես կազմավորվում են մինչև մահ ։
Նվազեցման տղամարդկանց ուժերը նպաստում են հետևյալ պատճառները:
Տղամարդկանց օրգանիզմում տեստոստերոն ապահովում է նորմալ զարգացմանը, սեռական օրգանների ձևավորումը, երկրորդային սեռական նշանների, ուժգնացումը մկանային զանգվածի, կարգավորում խոլեստերին, լիպիդային, ածխաջրածին, սպիտակուցը նյութափոխանակության, մարմնի մազերը ըստ տղամարդու տեսակի ձևավորումը, տղամարդկանց դիմագծերի, սեռական դյուրագրգռություն, spermatogenesis.
Կարգավորում արտադրության testosterone արտադրում է pituitary գեղձի. Երբ բավարար նրա սինթեզի երկաթ առանձնացնում է արյան մեջ ազատ գործոն նյութ, ուղղիչ աշխատանք testibus և մակերիկամների.
Անբավարար մշակումն testosterone կարող է առաջանալ, immaturity սեռական օրգանների ֆունկցիոնալ խանգարումների դեռահաս տարիքում, պաթոլոգիաների pituitary.
Երիտասարդ տղամարդկանց համար նորմալ է տեստոստերոնի ցուցանիշը տատանվում է 12-ից 33 միավոր: Որքան բարձր է բնական մակարդակը, այնքան ակտիվ են արական սեռական առումով և ավելի շատ նախադրյալներ պահպանման համար այս ակտիվության հասուն տարիքում ։
35 տարեկան հորմոնի մակարդակը սկսում է անշեղորեն նվազել է մոտ 1% տարեկան. 60 տարվա իր մակարդակը մոտենում է ստորին սահմանին նորմերը: Միավորների քան-estrogen — հորմոնների — տարիքի հետ աստիճանաբար ավելանում է ։ Տղամարդկանց դեպքում ոչնչացման androgenic ակտիվության տեղի է ունենում հետեւյալ փոփոխությունները:
Նրանց, ում պահուստային հնարավորություններ ՝ օրգանիզմի բարձր է բնության, պետք չէ վախենալ տարիքային խախտումների կարողություն եւ հետո ՝ 50-60 տարի: Իհարկե, պայմանով, valuing նկատմամբ առողջությանը եւ բացակայության խնդիրների անոթային բնույթի ։
Տարբերություններ սեռական ֆունկցիայի 20 տարեկան է և 50-ամյա այնուամենայնիվ բավականաչափ էական են. Մոտ պատանիների միանգամայն նորմալ է ամենօրյա սեռական շփումները, բայց ձգտում է պահպանել երիտասարդական տեմպը հասուն տարիքում, կոչ է անում օրգանիզմ է, իմաստ չունի: Է նորմայից տարիքի 35-50 տարեկան համարվում են 1-3 սեռական ակտի շաբաթ, 55-65 տարեկան 1-2 ամիս. Դա բավական միջին տվյալները, որոնք չեն ամբողջական պատկերը.
Hypogonadism, կամ, այսպես կոչված, տղամարդկային menopause համար տարիքային դեֆիցիտի androgen չի հանգեցնում կոշտ հորմոնալ վերակառուցման մարմնի եւ հազվադեպ կապված լուրջ խանգարումների առողջության սրտի հիվանդությունների, անկանոն ճնշման և նյարդային արատներով. Նվազումը կարողություն են ծերացումը տեղի է ունենում սահուն կերպով, առանց պաթոլոգիական խեղաթյուրման. Ամբողջական թուլություն, այսինքն բացարձակ ոչնչացման drive եւ erectile գործառույթները, քիչ հավանական է նույնիսկ մեր ծերության տարիները.
Ավելի հաճախ ժամանակավոր կամ կայուն խախտման սեռական հնարավորությունների արձանագրվում է երիտասարդ մարդկանց. Այդ դեպքերում մեղավորներն են psychogenic կամ ֆիզիոլոգիական գործոնները: չարաշահում խմիչքները, սնունդ, հարուստ խոլեստերին, մասնագիտական ծախսերը, սովորություն է անցկացնել ազատ ժամանակը անցկացնում համակարգչի կամ հեռուստացույցի, հաճախակի հիվանդացությունը վեներական վարակներով.
Կենսաբանները դիտարկում երևույթ է hypogonadism ինչպես բնական անհրաժեշտությունը վերացնելու են շղթայի վերարտադրության թույլ և պոտենցիալ հիվանդների ավտոմեքենաները: "Կրել" տղամարդու օրգանիզմը արտադրում է ավելի քիչ կենսունակ եւ ակտիվ սերմնաբջիջների կուտակում mutagens, որոնք կարող են փոխանցվել ժառանգաբար:
Ըստ բժիշկների, նույնիսկ բացակայության դեպքում ակնհայտ խնդիրների հետ սեռական ֆունկցիան 50-ամյա տղամարդկանց անշեղորեն նվազում է հավանականությունը ծննդյան առողջ ժառանգ.
Ուժ, մինչև որ տարիքը պետք է մնա անփոփոխ? Պարզվել է, որ նվազում է այն դառնում ցայտուն 50-55 տարի ։ Այդ շրջանին կյանքում տղամարդկանց կուտակվում են բազմաթիվ բացասական հետեւանքների անառողջ ապրելակերպի, վնասակար սովորությունների, տեղափոխված հիվանդությունների. Հիմնական ծանրացնող գործոնները:
Հնարավո ՞ ր է պահպանել կարողություն մինչև ծերություն? Եթե ապավինել հրաշք ունենալը նույն ուժով են լիբիդոյի և էրեկցիայի գործառույթը, ինչպես պատանեկության տարիներին, այն միանգամայն իրատեսական է հասնել բարելավման և պահպանման տղամարդկային ուժի տասնյակ տարիներ անցնելուց հետո 50-ամյա ղարաբաղ ...
Այսպես կոչված կենսաբանական մարդու տարիքը կարող է չհամընկնել իրական է, տարիներ շարունակ, եթե այն չի ապացուցվել է գիտականորեն. Մի մասի մոտ, որոնք հեռու են 40 տարի անց, երբ անցնում մանրամասն բժշկական հետազոտության — ուսումնասիրության հատկությունների ոսկրային հյուսվածքի, նյարդային մանրաթելեր, առաձգականության մկանների, անոթների տոնուսը, արագության ռեֆլեքս ռեակցիաների — հայտնաբերվում դրանց համապատասխանությունը ավելի երիտասարդ տարիքի. Ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունները վերաբերում են սեռական հնարավորությունների: Այդպիսի տղամարդիկ լինում են ոչնչով թույլ չէ անկողնում, քան երիտասարդ տարիներին: Իհարկե, նման տարիքը հիմնականում — արժանիքն է բարենպաստ ժառանգաբար, բայց առանց զգուշավոր վերաբերմունք է առողջությանը պահպանել երիտասարդությունը երկար չի հաջողվի:
Միջոցներ, որոնք օգնում են պահպանել սեռական ֆունկցիան տարիքի հետ, ամեն մեկն ընտրում է իր. Քիչ չեն նրանք, ովքեր ամբողջությամբ ապավինում է դեղաբանական միջոցներ, որոնք մոնտաժում. Բժիշկներն էլ խորհուրդ են տալիս լուծել խնդիրը համալիր: Տղամարդու ուժ ունի հասուն մարդկանց Menalcan եւ աճում է պարտադիր պահպանման մի քանի պայմաններ.
Պետք է ազատվել վատ սովորությունների, եթե դրանք կան ։ Որպես կանոն, տղամարդկանց մոտ դա ծխելն ու ալկոհոլը: Ալկոհոլը բացասաբար է ազդում տրոֆիկ հյուսվածքների հրահրելու եւ ուժեղացնելով բորբոքային գործընթացները: Է գարեջրի պահվում են phytoestrogens — նախորդները հորմոնների, արգելափակման testosterone արտադրությունը. Ծխախոտի ծուխը պարունակում է բազմաթիվ թունավոր միացություններ: ծանր մետաղների աղեր, խեժ, թունավոր մարմինը, քանդող անոթները, հրահրելու ձեւավորումը չարորակ ուռուցքների, արագացում ծերացումը. Նետում եւ այլ պետք է անմիջապես եւ մշտապես, միայն այդ դեպքում կարելի է ակնկալել աշխատանքի բարելավում անոթների, հատկապես մազանոթային ցանց, պատասխանող կողմ լիարժեք մոնտաժում. Արդյունքը դառնում է ինքնուրույն վերացնել շատ ֆունկցիոնալ խանգարումների, առանց լրացուցիչ բժշկական ազդեցության.
Բուժում և կանխարգելում է հիվանդությունների–սադրիչներին նույնպես պետք է կատարվեն ժամանակին. Հիպերտոնիկ, dystrophy սրտամկանի, angina, ischemia, անբավարարություն ուղեղային արյան շրջանառության, օստեոխոնդրոզ տարբեր բաժինների ողնաշարի հիվանդություններ, խրոնիկ պանկրեատիտ, գիրություն կարգը արագացնում են տղամարդու պոտենցիայի իջեցում.
Նորմալ քնում հասուն տարիքում նույնպես կարեւոր դեր են խաղում ավելացնելու համար տղամարդկային ուժ. Պետք չէ պարբերաբար հանգիստը զոհաբերել հանուն զվարճանքի կամ աշխատանքի. Հետո 50 տարի վիճակում կարողություն բացասաբար են անդրադառնում հաճախակի գիշերային հերթափոխով կամ շուրջօրյա գործունեություն:
Հաջորդ անհրաժեշտ քայլը, որն օգնում է պահպանել սեռական կարողությունները տարեկան տղամարդկանց, — լիարժեք diet. Իհարկե, առանց քաղցած մնալու ցանկացած ձեւով. Ուտել պետք է, թեև արտադրանքը նախատեսված է երեխաների բոլոր nutrients, հանքային եւ վիտամինների. Հատուկ ուշադրություն պետք է վճարվի ապրանքներ, որոնք խրախուսում են էնդոկրին եւ անոթային համակարգի.
Պահպանել արտադրության testosterone խորհուրդ է տրվում ավելացել օգտագործումը վիտամին, E վիտամիններ, օմեգա-3 " ճարպաթթուների, օմեգա-6, միկրոտարրերի: ցինկի, մագնեզիումի, սելենի. Առաջարկվող ապրանքները:
Նորմալ spermatogenesisа պետք է անպայման ներառել սննդակարգում պրոտեիններ: երիտասարդ նիհար խոզի, հորթի միս, գառան միս, հնդկահավ, ձուկ, խեցեմորթ, ձկնկիթ. Օգտակար անյուղ պանիր, կաթնաշոռ, շիլա.
Սահմանափակել անհրաժեշտ է ծանր կենդանիներ և Տրանս-ճարպեր, օսլա, շաքար, թթու սնունդ, պահածոներ, ապխտեղեն. Ավելացնում է ծանրաբեռնվածությունը սիրտ, լյարդ, անոթները, նման սնունդը նպաստում է խախտման փոխանակման գործընթացների, հանգեցնում է ավելորդ քաշի ավելացմանը.
Օգտակար սնունդ պետք է դառնա սովորական, ամենօրյա, այլ ոչ թե կիրառվող անգամ անգամ:
Ֆիզիկական ակտիվությունը ունի զգալի ազդեցություն է սեռական. Պետք է լինի հեշտ է բարձրանալ, հետո 50-60 տարեկան, պարտադիր չէ ձգտել փքվել է մկանային զանգվածը եւ տեղադրել սպորտային ռեկորդները. Խթանելու համար սինթեզի androgen օգտակար դասեր հետ dumbbells. Ցանկացած ուժային սպորտի նպաստում մշակման testosterone. Սակայն հասուն տարիքում պետք է մոտենալ նրան չափավոր ծանրաբեռնված կարող է բացասաբար անդրադառնալ առողջության վրա ։ Quatiens մկանները, պետք է հետևել առողջական վիճակով, ցուցանիշների ճնշման և սրտի աշխատանքով.
Ամենակարևորը ՝ հոգալով կարողություն — խուսափել սակավաշարժության. Սա հատկապես մտավոր աշխատանքի մարդկանց համար, վարորդների, դիսպետչերների. Երկար պարտադրված նստելը ծառայության compresses օրգանները, փոքր կոնքի, նպաստում է լճացում արյան եւ հետագա բորբոքային գործընթացներին ։
Պահպանելու կարողություն են մոտենում բեռը, պահեստավորված սիրտ-անոթային համակարգը: վազում է, քայլքով, լեւոնը, վոլեյբոլ, ֆուտբոլ, թենիս, դահուկների վրա, լող.
Մերսում, յոգա, ֆիզիկական թերապիա, ասեղնաբուժություն եւ այլ մեթոդներ են ցուցաբերում լրացուցիչ խթանող ազդեցություն.
